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  • 兩岸咖啡文化專題之一(中央社記者蔡素蓉台北22日電)台灣早期咖啡文化深受日本影響,當年咖啡館在文壇、畫壇、藝術界扮演重要角色。如今,平價新鮮現磨咖啡已成為台灣普羅庶民文化的一環,精品咖啡、手沖咖啡更成為新興時尚。 電視劇「紫色大稻埕」描寫1930年代的台灣,劇裡常出現許多知識份子在洋溢日式風格的西式咖啡館裡暢談時政,交換政壇、畫壇、文壇間等各式最新消息,還在咖啡館裡舉辦展覽。 1930、1940年代的台灣咖啡館屈指可數,但幾家知名的咖啡館如波麗路、山水亭與天馬茶房,確實為當年畫壇、文壇、戲劇界的重要舞台。 1950年代至1960年代,明星咖啡館則以文人咖啡館聞名。當年創辦「現代文學」白先勇、王文興等人常在這兒聚會;黃春明、陳映真也常出沒明星咖啡館;已故詩人周夢蝶當年則在明星1樓騎樓賣書。 這些年代的咖啡館顯示許多公共場域的特性,也成為不少媒體記者蒐集情報,或進行專訪的好地點。有人形容為就如同巴黎左岸咖啡館醞釀出卡繆的存在主義,上述時代的台灣咖啡館激盪出不少思想革命潮流。 1960年代、1970年代,台灣開始出現專業歐式風格咖啡館,例如上島咖啡、老樹咖啡、蜜蜂咖啡。 老樹咖啡館裡裝潢採用仿路易十六風格的古典木質桌椅、木質飾品、典雅吊燈,還標榜採用虹吸式沖煮咖啡。這些歐式咖啡館剛興起時,成為中產階級約會、聚會的時尚選擇。 從文人咖啡館、專業咖啡館一路走來,台灣咖啡文化經過幾十年來的發展,已從小眾精英文化,蛻變為普羅大眾的庶民文化,而且擁有許多獨步全球的特色。 這一切怎麼發生的? 星巴克入駐台灣,與便利商店開始提供物價廉美的新鮮現磨咖啡,都是幕後的功臣之一。 台灣咖啡研究室計畫主持人林哲豪說,「1980年代起,台灣掀起一股咖啡復興運動,首先是星巴克推廣咖啡,為咖啡注入時尚感與流行感。其次,便利商店提供新鮮現磨平價咖啡,這在許多國家都是很罕見的。」 台灣擁有全世界密度最高的便利商店,隨處可見的便利商店24小時提供現磨咖啡。 「便利商店的新鮮現磨咖啡無形中為全台咖啡產業奠定最低指標,也就是專門咖啡館的咖啡品質一定要超過這個標準,否則沒有競爭力。」林哲豪分析說。 咖啡一旦成為時尚流行,而且變得平價又好喝後,許多台灣上班族幾乎每天要喝一杯咖啡。 「想煮一杯好喝的咖啡給別人喝」的一種浪漫生活的想像也開始在不少人的心裡發酵,許多年輕人心中的夢想是開一家自己的咖啡館。一家家獨特、原創、個性化的小型咖啡館開始在都會區大街小巷持續冒出來。 林哲豪指出,「台灣至少有3000家咖啡館,擁有小型咖啡烘焙機,每次只能烘焙出1公斤的咖啡豆,與美國自家烘焙機每次可烘出15公斤咖啡豆相比,台灣咖啡具有小規模、多樣性以及追求新鮮現磨特色。」 因此,不少台灣人養成到咖啡館喝一杯咖啡,讀一本書,消磨一整個下午時光的習慣。 不少咖啡迷更進一步向精品咖啡消費邁進。精品咖啡重視的是咖啡豆從種植開始,經過採收處理、烘焙直到咖啡師沖煮完成,中間的每一道程序都須經過一定標準妥善處理。 小小的台灣,出現不少全世界咖啡師、杯測師大賽的冠軍,還有許多咖啡農開始專注生產精品咖啡,有些上班族邁向追逐手沖咖啡的美味,這都是精品咖啡風潮的最好證明。 林哲豪說,台灣還有一項獨步全球的咖啡文化特色。不少出產咖啡的國家,多是開發中國家,咖啡多半用於出口,而非國內消費。但台灣是少數咖啡生產量與消費量兼具的國家。 根據統計推估,2016年,台灣每人每年要喝掉100杯咖啡,但這還低於日本每人每年380杯的消耗量,與南韓每人每年300杯的數量。 看來,台灣民眾還有很多機會創造更多獨步全球的咖啡文化與特色。1060122

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    膝關節主要負責走路、跑步等動作,產生病變就會造成膝部疼痛,甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示,老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等,都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少,導致膝關節疼痛變形;不同年齡誘發原因常常青年購屋貸款2016不太一樣。

    人的膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量,行走時在平地承重約為體重的四倍,爬昇時承重約為體重的七倍,跳躍時承重約為體重的十五倍,由此可見,膝關節經常過度承受重量,特別是經常蹲、跑、台東小額信貸跳的人,以及運澎湖當舖機車借款動員、體重過重的肥胖人士。

    物理治療師指出,患者常見疼痛、僵硬等症狀,有時上下樓梯或是蹲下時特別痛,有時天氣變冷或是潮溼時特別痛,病患均有或輕或重的疼痛現象,活動時關節角度受限,無法久站或坐下站不起來,有時候早上起床僵硬較嚴重。嚴重者還可能關節變形、肌肉萎縮。

    臨床診斷方面,只要患者出現膝關節經常疼痛,合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀,符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好,有助延緩病情進展。

    物理治療師魏于鈞表示,除了接受治療之外,還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節,如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。

    第一種運動訓練須每天做二次,每次進行十五至二十回,躺在床上膝蓋底下放枕頭,小腿抬高膝蓋打直,經過數秒之後放下。

    第二種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾躺在床上,然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分,維持姿勢從一數到五,然後放下來;第三種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來,其中一膝伸直並維持從一數到五,然後放下來。

    運動之前皆應熱身,同時穿著適當運動鞋,不要在堅硬地面長時間跑步;儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯;平常以車代步,盡量避免提取重物、過度行走;平時清潔打掃或是必須在地面工作時,避免保持蹲、跪等姿勢過久;使用護膝、拐杖台中留學貸款等輔具幫助減輕膝關節負荷。

    體重過重的人必須減重,如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制,甚至持續惡化至影響日常生活,醫師會建議患者開刀治療。

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